El mejor momento para concebir es durante la ventana fértil del ciclo menstrual.
En este artículo del blog Crianza Alternativa te contamos todo lo que debes saber sobre qué es la ventana fértil y cómo calcular tus días fértiles.
¿Qué es la ventana fértil?
La ventana fértil es el periodo de 6 días aproximadamente en el ciclo menstrual donde hay más posibilidades de lograr embarazo. Comprende los 5 días previos a la ovulación y el mismo día de la ovulación.
Cuando hablamos de pico de fertilidad nos referimos a la probabilidad de embarazo. Ésta es más alta durante los dos días anteriores a la ovulación y el mismo día de la ovulación; cayendo en cae en picado después.
Esto se debe a que los espermatozoides pueden sobrevivir en el aparato reproductor de la mujer entre 3 y 5 días. Por su parte el óvulo sólo vive de 12 a 24 horas tras su liberación.
¿Por qué es importante conocer el ciclo menstrual?
La importancia de conocer el ciclo menstrual de cada mujer radica en conocerse mejor a una misma. Esto cobra especial importancia si estáis en la búsqueda de embarazo.
Conocer tu ciclo natural puede aumentar las probabilidades de concebir cuando no hay problema de fertilidad.
¿Cómo hacer seguimiento de la ovulación durante el período?
El período menstrual comprende desde el primer día de regla hasta el último día de antes del inicio del próximo período.
Por regla general la ovulación sucede dos semanas antes de tu próxima regla. Es decir si tu ciclo menstrual es de aproximadamente 28 días, la ovulación ocurre sobre el día 14.
Según estas fechas, los tres días previos a la ovulación deberían ser los más fértiles. Sin embargo, según la longitud del ciclo, los días fértiles pueden variar.
Además, los ciclos de las mujeres pueden alterarse y pueden sufrir retrasos. Por lo que saber en qué día del ciclo te encuentras y cuando estás ovulando puede ser muy útil si buscas un embarazo.
Cómo saber cuales son tus días más fértiles
Existen varios métodos para conocer tu ventana fértil y cuando se produce la ovulación.
En ciclos regulares puedes realizar el cálculo por calendario. Por ejemplo, en ciclos de 28 días sabemos que la ovulación suele producirse sobre el día 14 y, por tanto, la ventana fértil se encuentra desde el día 9 hasta este el 14. Si tu ciclo es más largo, puedes restar 14 días a la fecha prevista de comienzo de tu próxima regla.
Otro método que suele ser eficaz es observar el moco cervical. Conforme se acerca el día de la ovulación, el flujo vaginal cambia notablemente convirtiéndose en más abundante y cambia su composición (más transparente y elástico).
La temperatura basal corporal, conocida también como TBC, también puede darte pistas de cuando ha sido la ovulación. La temperatura del cuerpo de la mujer en reposo sube entre 0,3ºC y 0,5ºC tras la ovulación.
Uno de los métodos más usados hoy en día cuando se busca embarazo son los test de ovulación. Se trata de una prueba de orina que detecta el aumento de la hormona luteinizante (LH), lo cual sucede entre las 24 y 36 horas antes de la ovulación.
En la última década se ha generalizado el uso de aplicaciones del móvil para llevar un registro de las fechas de la regla, síntomas mes a mes. Estas te permiten tener una “foto general” sobre tu ciclo menstrual, lo cual será muy útil de cara a concebir.
Si buscas embarazo y no conoces tu ovulación ni ventana fértil se recomienda tener relaciones sexuales cada 2 o 3 días para optimizar las posibilidades de concebir.
Qué pruebas fertilidad funcionan mejor
Las pruebas de fertilidad pueden ser tu gran aliado a la hora de buscar embarazo. Permiten evaluar la salud reproductiva así como detectar qué factores pueden influir para tener éxito.
Entre las pruebas de fertilidad más habituales se encuentra el análisis de reserva ovárica o Hormona Antimülleriana (AMH), el seminograma y el estudio de cromosomas o cariotipo.
También existe la posibilidad de estudiar otros aspectos determinantes en la implantación como la microbiota endometrial y para la evolución del embarazo como la detección del riesgo de trombofilia.
En Laboratorios Eurofins Análisis Clínicos puedes realizar todas estas pruebas de fertilidad con todas las garantías de éxito.
