El entrenamiento de fuerza durante el embarazo debe adecuarse a tu estado, es importante que haya una buena técnica combinado con una adecuada respiración. Si estás embarazada seguro que te han recomendado que, además de llevar una dieta sana y equilibrada, te mantengas activa y hagas ejercicio. Entrenar durante [...]
Hay numerosos alimentos que pueden afectar tu salud o la de tu bebé durante el embarazo. En el embarazo tu cuerpo trabaja a destajo para proporcionar todo lo necesario para crear vida. De hecho, no descansa ni mientras duermes. De ahí que sea de vital importancia – tanto para [...]
Arranca diciembre, el mes más mágico del año. Y más todavía si en casa tenéis niños pequeños. Seguro que la gran mayoría de familias están escribiendo ya su lista a Sus Majestades los Reyes Magos de Oriente y/o a Papá Noel. Si conoces a una futura mamá o futuro [...]
Para asegurar una buena producción de leche materna es fundamental cuidar tu alimentación. Para que, además, estés con energía para afrontar el día a día y los cuidados de un bebé hay una serie de alimentos que te pueden ayudar significativamente como las legumbres, avena, lácteos y, por supuesto, [...]
Las pezoneras son dispositivos que, usados de manera temporal, pueden ayudarte durante la lactancia materna con unos problemas muy específicos. Se trata de una pieza muy fina y ligera generalmente realizada con silicona suave y muy flexible que tiene forma de sombrero. Su “copa” es la que debe ajustarse [...]
Regalar porteo estas fiestas es garantía de éxito, ¿todavía no sabes qué portabebés elegir? Se acerca la Navidad y con ello las familias empiezan a hacer la carta a Sus Majestades los Reyes magos y/o a papa Noel. Si estás embarazada o conoces a alguien que lo esté, te [...]
Con estos simples consejos seguro que tu pequeño disfruta de sus paseos en la mochila portabebés. La mochila porteo para bebé es uno de los sistemas más usados en todo el mundo por su practicidad, comodidad y seguridad. El porteo ergonómico no sólo cuida la cadera y espalda del [...]
Evita prendas muy gruesas que puedan poner en riesgo la ergonomía del portabebés y/o la comodidad. Portear todo el año es posible si sabes cómo hacerlo, adaptándolo a las circunstancias de cada momento. Así como en verano recomendamos usar portabebés ligeros de tejidos naturales que transpiren bien y llevar [...]
El porteo ergonómico tiene un sinfín de beneficios tanto para el bebé como para el porteador, según los expertos. Portear no es una moda pasajera. Es una práctica ancestral que sigue teniendo millones de adeptos en el mundo entero a día de hoy. Consiste en llevar al bebé bien [...]
Si te van a programar el parto debe haber un motivo médico, es decir, que se vea comprometida la salud de la gestante y/o del bebé. Generalmente la mujer gestante se pone de parto de manera natural entre la semana 38 y la 42. Sin embargo, el inicio espontáneo [...]
