Las estrías son una afección común de la piel que puede aparecer durante el embarazo debido al aumento de tamaño y peso del abdomen y los senos.

Estas marcas aparecen como líneas de color rojo o morado que pueden desvanecerse con el tiempo y convertirse en líneas blancas o plateadas. Y, ¿cómo evitar estas estrías en el embarazo?

Durante el embarazo, a nivel general, la piel puede verse afectada por cambios hormonales y físicos, por lo que es importante cuidarla adecuadamente. Aquí hay algunos consejos en general para cuidar la piel durante el embarazo antes de comentar cómo prevenir las estrías en el embarazo.

Consejos prácticos para evitar las estrías en el embarazo

  • Mantenerse hidratada. Es importante beber mucha agua para mantener la piel hidratada y evitar la sequedad.
  • Usar protector solar. El aumento de los niveles hormonales puede hacer que la piel sea más sensible a la exposición solar, lo que puede causar manchas oscuras y otras afecciones de la piel. Es importante usar protector solar con un SPF de al menos 30.
  • Limpieza suave. Es importante limpiar la piel suavemente para evitar irritaciones y erupciones. Use un limpiador suave y evite productos que contengan productos químicos agresivos.
  • Hidratación. Use cremas hidratantes suaves y sin fragancia para evitar la sequedad y la picazón. Busque ingredientes como la manteca de karité, el aceite de coco o la avena coloidal.
  • Evitar productos que contengan retinoides. Los retinoides, que se encuentran comúnmente en productos para el acné y los antienvejecimiento, deben evitarse durante el embarazo ya que pueden causar defectos congénitos.
  • Evite productos con ácido salicílico. El ácido salicílico, que también se encuentra en productos para el acné, debe evitarse durante el embarazo ya que se ha relacionado con defectos de nacimiento y complicaciones durante el embarazo.

¿Dónde salen las estrías en el embarazo?

Existen varios tipos de estrías. Durante el embrazo suelen aparecer las estrías ser por distensión, que aparecen cuando la piel se estira demasiado rápidamente debido a un rápido aumento de peso. Estas suelen aparecer en las zonas donde más se estira la piel, como el abdomen y el pecho.

Por otro lado, encontramos las estrías por desgarro, que son causadas por una lesión en la piel.

Para prevenir las estrías durante el embarazo, es importante mantener la piel hidratada. La piel seca es más propensa a las estrías, por lo que se recomienda utilizar cremas hidratantes regularmente para mantener la piel suave y flexible. No obstante, hay que recordar que las cremas antiestrías tienen un techo de actuación una vez que han aparecido.

Por ello, lo más importante es prevenir, hidratando la piel con aceites naturales como el aceite de coco, el aceite de almendras, el aceite de rosa mosqueta, o de centella asiática. Sin duda, una de las cremas más grasas es la nivea del bote de metal azul. Es sin duda la mejor en calidad-precio del mercado.

El ejercicio físico también puede ayudar a prevenir las estrías al mantener la piel en buena forma y tonificar los músculos. Se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio durante el embarazo.

Los más recomendados si no hacías deporte antes son pilates, yoga y natación. ¿Sabías que el deporte reduce las posibilidades del parto por cesárea?

Y hablando de sexo, ¿sabes que durante el embarazo hay mujeres que aseguran haber tenido los orgasmos más intensos de toda su vida?

Aumenta de peso de forma saludable

Además de hidratar la piel y hacer ejercicio, es importante evitar la aparición de las estrías mediante un aumento de peso saludable y gradual durante el embarazo. ¿Sabes cuántos kilos debes engordar? También se debe considerar usar ropa holgada y cómoda para evitar el aumento de presión en el abdomen y los senos.

En resumen, para evitar las estrías durante el embarazo se recomienda mantener la piel hidratada, hacer ejercicio físico, evitar un aumento de peso excesivo y usar ropa cómoda.

Si las estrías aparecen, se pueden utilizar cremas y tratamientos específicos para ayudar a reducir su apariencia, un dermatólogo puede recomendarte cremas específicas pero ninguna es definitiva.

En casos severos, puede valorarse la cirugía. Es una decisión muy personal. Es importante recordar que las estrías son una parte normal del proceso de embarazo y que no afectan la salud del bebé o de la madre.