Los menores de 4 años son especialmente sensibles a las altas temperaturas.
Los recién nacidos no son capaces de regular bien la temperatura. Por su parte, el resto de los bebés tienen a sentir el mismo calor que los adultos, pero su gestión de éste no es igual que sus mayores. Uno de los grupos más perjudicados por las altas temperaturas son los menores de 4 años.
El volumen corporal de los bebés tiene mucho que ver en cómo perciben el calor los más pequeños. Al ser su cuerpo notablemente inferior al del adulto, éste aumenta de temperatura más rápidamente. Eso les convierte en un colectivo vulnerable al calor. Por si esto fuera poco, los bebés son más propensos a perder fluidos corporales (transpiran mucho más) y lo hacen también más rápidamente. De ahí que tiendan a deshidratarse con mayor facilidad.
En este artículo te explicamos cómo afecta el calor a los bebés y qué medidas debes seguir para prevenir golpes de calor.
Efectos del calor sobre los más pequeños
Durante los meses más calurosos del año, hay que prestar especial atención a los cuidados del bebé. La sobreexposición solar, el exceso de ejercicio o la falta de hidratación pueden acarrear diversos y numerosos problemas de salud en los más pequeños. A continuación citamos algunos de ellos:
- Deshidratación
- Sarpullidos en la piel
- Agotamiento
- Hinchazón de las manos, pies o tobillos
- Desmayos o golpes de calor
- Dificultad para respirar
- Fiebre
- Quemarse la piel
Cuidados del bebé en los meses más calurosos
Para evitar esto es muy importante tomar una serie de medidas. Pero antes de entrar en, materia es importante fijarse en el estado anímico del bebé. En los días más calurosos los pequeños suelen estar mucho más irritables, les cuesta mucho dormir (y descansar) e incluso su apetito disminuye.
En primer lugar se recomienda evitar la exposición solar prolongada o el calor extremo. Su piel es muy sensible y podría quemarse con mucha facilidad.
Como hemos dicho en numerosas ocasiones, es importantísimo evitar salir a las horas de más calor o realizar actividades al aire libre durante un periodo de tiempo prolongado. Si vas a ir a la playa y/o piscina es importante hacerlo antes de las 11 horas y a partir de las 18 horas. Aplica crema solar por todo del cuerpo de un factor elevado antes de salir de casa y ponles siempre gorro.
Otro aspecto de vital importancia es la hidratación. Se recomienda ofrecen con mucha asiduidad el pecho o agua a los más pequeños, especialmente si están realizando algún tipo de actividad física. Su hidratación no sólo se depende de la cantidad de líquidos ingeridos si no de llevar una alimentación basada en frutas y verduras.
Por otro lado, es muy importante mantener al bebé en un lugar fresco, ventilado y con sombra. El uso del aire acondicionado no está contraindicado pero se recomienda su uso responsable con una temperatura adecuada (entre 22 y 24 C) y jamás exponer al bebé delante del AC.
Otros consejos para evitar exceso de calor
- Llévale con ropa ligera, tejidos transpirables (algodón) y, preferiblemente, colores claros.
- Evita abrigarle en exceso (incluso por la noche) porque le podría provocar irritaciones en la piel.
- Si vas a portearle, vístete y vístele con prendas muy ligeras y fresquitas y opta por un portabebés fresco como la bandolera de rejilla y/o de muselina. Si hace mucho calor, es preferible llevar al bebé solo con el pañal mientras se le esté porteando.
¿Te han resultado útiles estos consejos para que no pasen calor los bebés? ¿Tienes alguno más? Escríbenos por redes, te leemos 😉
